7 legjobb bőrápolási tippek-bőrápolási speciális

3 bálnák hatékony bőrápolási rendszer: tápanyagok, védelem, megújítás. Hogyan kell csinálni ezt is töltse ki teljesen függ a bőr típusa, Bőr problémák, valamint az életmód. Sem a test, sem a bőr nem azonos, figyelembe kell venni. Szóval a bőröm hajlamos a pattanásokra, és határozottan nem tartozom zsíros kenőccsel, de valaki másnak ez fontos az aszály miatt.

A bőröd a legnagyobb szerv a testedben, és jó itt lenni egy pillanatra, hogy megálljunk, mert amikor a testünk úgy gondolja, hogy mi gondolunk először, mint a szíved, a veséd, vagy talán a tüdőd, de nem a bőrünkön! Fontos megérteni, hogy az emberi testben minden összekapcsolódik, és függ egymástól.

Más szóval, meg kell, hogy megfelelően vigyázzon a test, szeretne egészséges, gyönyörű bőrt. Még akkor is, ha Ön a legdrágább termékek, és rendszeresen megy egy kozmetikus, hogyan számíthat szép bőr, ha dohányzik, igyon sok alkoholt, vagy ne fordítson figyelmet az étkezési?

Tápanyagbevitel minden bizonnyal fontos része a bőrápoló puzzle, de ne feledje, hogy a nap az 1.számú ellenség, amikor a ráncok és az öregedés. Normál mennyiségben a nap jótékony hatással van a bőrre, de a túl sok rendkívül káros, és messzemenő hatásai lehetnek. Ugyanez vonatkozik a bőrére egy hatékony bőrápolási rutin, ahol még mindig jár.

Ez azt jelenti, hogy a bőr határozottan képes talpra állni, valamint időről időre esik a régi (egészségtelen) szokások, vagy időről időre éget a napon. Vagy csak egy megjegyzést a rossz bőrápoló termékek (gyakran tapasztalt). Különösen akkor jó, ha visszatérsz az alapokhoz, és rájössz, hogy nem kell tökéletesen csinálnod. Nagy támogatója vagyok a 80/20 szabály, ahol összpontosítani a 20% a legjobb a 80% – os eredmény, ez 20% most fogok megosztani veletek keresztül számos hasznos tippeket!

Az egészséges, friss és változatos étrend óriási egészségügyi előnyökkel jár, napokig itt lehetek, és ebben a cikkben az étrendre és a bőrödre fogok koncentrálni. A legfontosabb vitaminok a bőr vitaminok a, C, E, valamint a különböző antioxidánsok, amelyek minden bizonnyal talál a gyümölcsök, zöldségek, sőt a sötét csokoládé 70+ (óvatosan, bőrproblémák).

 ‘Side megjegyzés: most nem vagyok támogatója kiegészítők, hogy amikor nem volt hiány, Én is nem ajánlom kiegészítők, mert először meg kell vizsgálni, hogy van-e a hiány. Ezen kívül, mindig legyen óvatos az adalékanyagok összetétele zsírban oldódó vitaminok (adek). Ha valami mást akarsz enni, nézd meg a konténert vagy a belsejét.

Ez értékes a zöld koktél, hogy töltse ki egy maroknyi sárgarépa, sütőtök, stbNe felejtsd el, hogy a variáció a siker kulcsa. Kérsz még valamit enni? Akkor nézd meg a csomagolást vagy a C-vitamint. C-Vitamin szükséges, mert segít a termelés a kollagén, ami szükséges, hogy fenntartsák a fiatalos bőr. Emellett erőteljes antioxidáns, valamint fontos támogatója például a vas felszívódásának.

Hollandiában nem lesz olyan gyors a cselekvés hiánya, amikor a C-vitaminról van szó, de ne becsülje alá a szabad gyökök sérülését a bőrön, ne túl sok napfényt, mint például a sérült bőr és a test antioxidánsok, hogy korlátozzák a kárt és a szabad gyököket, csökkentsék, szabadgyökök, ezt szabadgyökök elméletnek hívják, és úgy tűnik, hogy ez az öregedés oka.

Most szabad gyökök nem áll meg teljesen-ez az élet része. De csökkentheted a diétádat, hogy fejlődj, és rengeteg antioxidáns van a bejutáshoz. Szintén huidbehandelingsproducten antioxidánsok, értékes stratégia. Kérsz még valamit enni? Akkor nézd meg a csomagolást vagy az E-vitamint. Mind a C-vitaminnak, mind az e-vitaminnak kettős hatása van, mert mind a vitaminoknak, mind az antioxidánsoknak van. A trükk az, hogy amellett, hogy a vitaminok, is sok antioxidáns más forrásokból.

A személyes kedvencem.:

• Sötét csokoládé (70+)

• Zöld tea

• Hal

• Szemek

De a vörösbor tele van antioxidánsokkal is. Azonban nem iszom alkoholt, mert a hatása a bőröm állapotát. Ez akkor kell tesztelni, természetesen mértékkel:)

A nap egy sztár, mellette és ellene. Egyrészt biztosítja, hogy a D-vitamin a nap, másrészt, akkor kap bőrkárosodást, ha kap túl sok napfény. Védje meg a bőrt a Nap által védve naptej. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a krém védelmet nyújt az UVA-és UVB-sugárzással szemben. Az ultraibolya fény mindkét formája káros a bőrre. Vegyél fel egy széles karimájú kalapot. A széles mezők egyfajta esernyőként működnek, és (talán) a vállaid nincsenek túl kitéve a napfénynek.

Is marad olyan messze az árnyékban, amennyire csak lehetséges, séta az árnyékban egy fa, amikor megy a parkba barbecue, vagy vesz egy strand esernyő, így ülni az árnyékban. A paradicsomevés segít a nap ultraibolya sugárzása ellen. Likopin a paradicsomban lehet a szervezet belülről, hogy megvédje a nap. Csak paradicsom élelmiszer nem elég, is az összes előző tippek 2 kell végezni, hogy magad optimálisan a nap védelme érdekében.

A testmozgás, növeli a vérkeringést a szervezetben. Az elején is a vérkeringést a bőrön javult, és a kitartás sport, sok a test stepratuur akár a tartalom, azonban, miután gyakorolja a vér vissza a bőrre, hogy tartsa a test hideg. Ez a bloedbewegingen biztosítja, hogy a legkisebb erek a bőrön továbbra is fennállnak, valamint a funkció a vér szállítás a bőrön javult. Jó vérkeringés fontos, ezért, hogy védő antioxidánsok a bőr, hogy egy egészséges árnyalatú. Ezért a testmozgás egy jó ötlet a bőr.

Gyakorlásával kell helyettesíteni zsír izomtömeg, ha szenved cellulit csökkentheti ezt, mert kevesebb zsír cellulit tud megvalósítani. Óvatosan az izzadtsággal. Ha izzad, edzés után anélkül, hogy zuhany, akkor kap kis dudorok a bőrön. Nem komoly, de kevésbé gyönyörű. Tartsa a higiéniát, hogy lyukak edzés után.

A gőzfürdőt már használták az ókori görögök, és a hőmérséklete 43 Celsius fok. A hőmérséklet és a gőz segít a pattanások ellen, és javítja a keringést. Gőz okoz pórusok a bőr nyitott okoz a huidmasker vagy bőrápoló krém a munkája még mindig jobban. Legyen óvatos, bár, néhány krém lehet, hogy allergiás reakció. Szóval csak jól ismert kenőcsökkel és krémekkel lehet csinálni.

Felébredsz és meglátod a tükörben, hogy a párnán egy gyönyörű lenyomat van az arcodon, amit hátrahagytál. Ez az első tiszta jel, hogy az ágynemű hatással van a bőrére. Amíg alszol, az arcod, a hozzáállásodtól függően, és a tested többi része állandóan kapcsolatban van az ágyaddal. Fontos, hogy az ágynemű lélegzik, így izzad a tested, hogy ragaszkodjon hozzá, akkor lehet ugyanaz dudorok támogatása, mint a dudorok izzadás a sport. Ezért az értékesítés mindig pamut, vászon vagy selyem ágynemű.

Gyönyörű kombináció jó ágynemű – elég alvás. Ha túl keveset alszol, a vérkeringés a bőrödben, kisebb vagy, olyan sápadtnak tűnsz, és pips-nek nézel ki. Gyakrabban dörzsöli a szemedbe, hogy puffadt legyél, és ez nem segít. Alvás közben megújul a bőr, valamint mindenféle hormonális és metabolikus folyamatok. Akinek egészséges bőrre van szüksége. Ha túl keveset alszik, ezek a folyamatok blokkolva vannak, így nem végezhető el optimálisan. Ezért aludni legalább 8 órát egy nap.

Egy jó bár a tej csokoládé, de a következő napon vannak új pattanások vagy más bőrproblémák. Mert van csoki, sok cukor.

A cukor hatására emelkedik a vércukorszintje, és a szervezetében több inzulinra van szüksége ahhoz, hogy gyulladásos választ okozzon az egész szervezetben. Ezt a gyulladást meg kell tisztítani, és a hulladékot pattanások borítják a bőréből. Emellett olyan enzimek is léteznek, amelyek kollagént és elasztint termelnek, hogy csökkentsék a gyorsabb ráncokat.  Szóval ragaszkodj a gyümölcshöz a nassoláshoz, és cseréld ki a tejcsokit legalább 70% – os tiszta csokoládéra.